Омикроны үед витамин Д-г 4000, С-г 1000 мг-аар уух ЭМЯ-ны зөвлөгөө ҮНДЭСЛЭЛГҮЙ

КОВИД-19-ийн халдвараар оношлогдон гэрээр эмчлүүлж байгаа иргэдэд Өрхийн эмнэлгээс өгч байгаа багц болон ЭМЯ-наас 

– Д амин дэм 4000 нэгжээр 14 хоног

– С амин дэм 1000 мг-аар 14 хоног уухыг зөвлөж байгаа.  Энэ хэмжээний тунгаар хэрэглэх нь үндэслэлтэй эсэх талаар нягталлаа.



Д амин дэмийг 4000 нэгжээр, С амин дэмийг 1000 мг-аар 14 хоног уух нь бүх хүнд тохирсон тун мөн үү?

Factcheck: 

Эрүүл, насанд хүрсэн хүн Д витамины өдрийн хэрэгцээ 500-1000 олон улсын нэгж, витамин С-ийн өдрийн хэрэгцээ 50-100 мг байдаг. Витамин С ихэнх хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэд агуулагддаг тул эдгээр хүнсийг хангалттай хэрэглэдэг бол заавал нэмэлтээр уух шаардлагагүй. 

Харин витамин Д-г хоол хүнснээс авах боломжгүй, Монгол Улсын газар зүйн байршлын онцлог зэргийг харгалзан өдрийн хэрэгцээт тунгаар тогтмол уухыг зөвлөдөг.

С, Д витамин хүний биед олон эрхтэн тогтолцоог хамарсан өргөн хүрээний үйлчилгээтэй. Дархлаа тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд тодорхой нөлөөтэй ч дархлаа дэмжих өвөрмөц үйлдэл бага. С, Д витамины агууламж хэвийн байгаа хүмүүст дээрх тун нь ихэдсэн байх боломжтой. 

Бага насны хүүхдэд энэ тунгаар өгч болохгүй, витамины хордлогод хүргэнэ.



Д, С амин дэмийг шинжилгээ өгөлгүйгээр ууж байгаа тохиолдолд нэгж нь хэд хүртэл байхад тохиромжтой вэ? 

Factcheck: 

Дээр хэлсэнчлэн Витамин С-ийн өдрийн хэрэгцээт тунг хоол хүнснээс авах боломжтой. Харин витамин Д-г насанд хүрсэн хүн өдөрт 500-1000 ОУН тунгаар хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тустай.



Д, С амин дэмийг удаан хугацаагаар, нэгж хэтрүүлэн хэрэглэснээр ямар сөрөг үр дагавар гарах вэ?

Factcheck: 

С, Д витаминыг өндөр тунгаар, удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэх нь витамины хордлого үүсгэж, олон эрхтэн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаа хямрахад хүргэнэ. Тухайлбал, С витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь нойр булчирхай, ходоодны салстыг цочрооно. Элэг, бөөрний хэвийн үйл ажиллагаа доголдож, үйл ажиллагааны дутагдал, өвчлөл үүсгэх эрсдэлтэй.

Өөрөөр хэлбэл, их тунг хоргүйжүүлэхийн тулд эдгээр эрхтэн ачаалалтай ажиллана гэсэн үг. Ачаалалтай ажиллаад зарцуулж дийлэхгүй бол хордлогын шинж тэмдэг илэрнэ.



Д амин дэмийн илүүдэл дутагдлаасаа илүү хортой юу?

Factcheck: 

Витамин Д-ийн илүүдэл буюу Д витамины хордлогын үед кальцийн солилцоо хямардаг. Өөрөөр хэлбэл, цусан дахь кальцийн хэмжээ ихэссэнээс бөөлжих, дотор муухайрах, ядарч сульдах, ойр ойрхон шээх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Мөн яс өвдөх, бөөрөнд кальцийн чулуу үүсэх зэрэг хүндрэл гарч болдог.



Өндөр тунгаар цөөн хоног хэрэглэх нь үр дүнтэй юу?

Factcheck: 

Өндөр тунгаар цөөн хоног хэрэглээд хэрэгцээ нөхөгдсөн мэт ойлгодог нь буруу юм. Витамины өдрийн хэрэгцээ гэж байдгаас сар, жилийн нөөц хэрэгцээ гэсэн ойлголт байхгүй. 

Их тунгаар цөөн хоног хэрэглэх нь хордлого үүсгэхгүй байж болох ч ходоодыг цочроож, элэг, бөөрний хэвийн үйл ажиллагааг хямрахад хүргэнэ.



Хүүхдэд уулгах тохиромжтой тун нь хэд вэ?

Factcheck: 

Хүүхдэд нас, биеийн жингээс хамаарч Д витаминыг өдөрт 250-500 ОУН-ээр уухыг зөвлөдөг. 

Жимс, ногооны нухаш иддэг эсвэл хоол хүнсэндээ хангалттай ногоо, жимс хэрэглэдэг бол хүүхдэд С витаминыг нэмэлтээр өгөх шаардлагагүй. 

Эх сурвалж:

АШУҮИС

Reuters.com

FullFact.com

АШУҮИС-ийн Дархлаа судлалын тэнхимийн ахлах багш, эмнэл зүйн дархлаа судлаач эмч, Анагаах ухааны доктор Т.Хонгорзултай хамтран бэлтгэв.

Төстэй мэдээлэл

Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнэ хоёрдугаар сарын 25-нд аялал жуулчлалын салбарынхантай уулзалт хийж, санал бодлоо солилцсон юм. Тэрбээр ЗГХЭГ-ын дарга байхдаа манай улс 400 сая жуулчин хүлээн авах боломжтой тухай мэдэгдэж байв. Тэгвэл уулзалтын үеэр “Таванбогд” группийн ерөнхийлөгч Ц.Баатарсайхан “Монгол Улс 2029 он гэхэд 3 сая жуулчин хүлээн авах боломжтой” хэмээн хэлсэн. Түүний өгсөн мэдээллүүдийг бид нягталлаа.  […]

Монгол бүсгүйчүүд нэртэй фэйсбүүк пэйжид 2022 оны 2-р сарын 9-ний өдөр “Монгол Улсаас өвлийн олимпод оролцож буй анхдагч уран гулгалтын тамирчин Г. Марал-Эрдэнэ. Амжилт хүсээд дэмжээрэй. Монгол хүн байна даа энэ постыг #Like дараад #Share хийгээрэй” гэсэн пост оржээ. Есөн цагийн хугацаанд энэхүү постод 842 хүн хариу үйлдэл үзүүлж, 488 хүн хуваалцсан бөгөөд 136 сэтгэгдэл […]

Товч агуулга Аль ч вакцин хүний ДНХ-тэй харилцан үйлчлэлд орж, ямар нэгэн өөрчлөлт үзүүлэх боломжгүй. Тийм учраас хавдар үүсгэж чадахгүй. КОВИД-19-ийн эсрэг вакцин биш, харин коронавирусийн халдвар нь үрэвсэл болон цусны бүлэгнэл бөгөөд зүрхний шигдээсээс эхлээд цус харвалт, эрхтнүүдийг гэмтээх хүртэл хүндрэл үүсгэдэг. Эх Оронч Бүсгүйчүүд гэх фэйсбүүк хэрэглэгч 2022.09.10-ны өдөр “Вакцин хийлгүүлсэн хүмүүс цусаа […]

Коронавирусийн халдварын эсрэг вакцинтай холбоотой олон нийтийг төөрөгдүүлсэн мэдээллүүд цахим сүлжээнд тархсаар байна. Фэйсбүүк сүлжээнд “Хүүхэд нь коронавирусийн халдвартай. Ээж нь зүгээр. Гэвч хөхний сүүний өнгө нь өөрчлөгджээ” гэсэн агуулгатай пост жилийн өмнө буюу 2021.1 сард цахим орчинд тарж, зөвхөн энэ постыг 10к хүн шэйрлэжээ. Жилийн өмнөх энэ постыг сүүлийн үед дахин шэйрлэх болсон тул […]

Товч агуулга: Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнэ “Монголчууд бид 12 жил үргэлжилсэн өрийн гинжин хэлхээнээс гарлаа” гэсэн мэдээллийг 2023.12.25-нд хийсэн. Уг мэдэгдэлд “Монгол Улс “Самурай” бондын 30 тэрбум иень буюу 200 сая ам.долларын өрийг өөрийн эх үүсвэрээр бүрэн төлж, шинэ оны босгон дээр гадаад өрийн дарамтаас бүрэн гарч чадсанаа зарлаж байна” гэсэн юм. Энэхүү мэдээлэл нь иргэдийн […]

Тэгвэл уг мэдээллийг нягталж шалгахад зураг эвлүүлсэн байжээ. Мөн япон хэл дээрх текстэд Ерөнхий сайд гамшиг болсон газартай танилцсан тухай л өгүүлжээ. Харин түүний доод хэсгийн зургийг эвлүүлэн хуурамчаар хийжээ. Уг зурган дээрх үйл явдал бол 2019 оны 10 сарын 17-ны өдөр Японы зүүн хойд хэсгээр далайн хүчтэй хар шуурганд өртсөн Фукушима, Мияги зэрэг мужийн […]

Өөр мэдээ олдсонгүй.

Хандив

FactCheck.mn сайт нь бие даасан, хараат бус редакц бөгөөд бид сурталчилгаа олгогчдод биш, иргэдэд үйлчилдэг. Бид аливаа компани, улстөрч, засгийн газрын нөлөөнд автахгүй, зөвхөн олон нийтийн эрх ашгийн төлөө ажиллана.

Гэвч нягтлан шалгах ажил нь цаг, мөнгө, шаргуу хөдөлмөр шаарддаг билээ.

Иймд, манай редакц хараат бус байдлаа хадгалж, илүү хүчтэй болоход таны дэмжлэг чухал юм!

Та бидний үйл ажиллагааг дэмжиж байвал ХАС БАНК 5001984178 ЭССТ НҮТББ дансаар хандив өгөх боломжтой. Гүйлгээний утган дээрээ ХАНДИВ гэдгээ тодорхой бичээрэй. Хүсвэл нэр, холбогдох утасны дугаар зэрэг хувийн мэдээллээ оруулж болно.

Биднийг дэмжсэн танд маш их баярлалаа.

Мэдээлэл хайх