Омикроны үед витамин Д-г 4000, С-г 1000 мг-аар уух ЭМЯ-ны зөвлөгөө ҮНДЭСЛЭЛГҮЙ

КОВИД-19-ийн халдвараар оношлогдон гэрээр эмчлүүлж байгаа иргэдэд Өрхийн эмнэлгээс өгч байгаа багц болон ЭМЯ-наас 

– Д амин дэм 4000 нэгжээр 14 хоног

– С амин дэм 1000 мг-аар 14 хоног уухыг зөвлөж байгаа.  Энэ хэмжээний тунгаар хэрэглэх нь үндэслэлтэй эсэх талаар нягталлаа.



Д амин дэмийг 4000 нэгжээр, С амин дэмийг 1000 мг-аар 14 хоног уух нь бүх хүнд тохирсон тун мөн үү?

Factcheck: 

Эрүүл, насанд хүрсэн хүн Д витамины өдрийн хэрэгцээ 500-1000 олон улсын нэгж, витамин С-ийн өдрийн хэрэгцээ 50-100 мг байдаг. Витамин С ихэнх хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэд агуулагддаг тул эдгээр хүнсийг хангалттай хэрэглэдэг бол заавал нэмэлтээр уух шаардлагагүй. 

Харин витамин Д-г хоол хүнснээс авах боломжгүй, Монгол Улсын газар зүйн байршлын онцлог зэргийг харгалзан өдрийн хэрэгцээт тунгаар тогтмол уухыг зөвлөдөг.

С, Д витамин хүний биед олон эрхтэн тогтолцоог хамарсан өргөн хүрээний үйлчилгээтэй. Дархлаа тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд тодорхой нөлөөтэй ч дархлаа дэмжих өвөрмөц үйлдэл бага. С, Д витамины агууламж хэвийн байгаа хүмүүст дээрх тун нь ихэдсэн байх боломжтой. 

Бага насны хүүхдэд энэ тунгаар өгч болохгүй, витамины хордлогод хүргэнэ.



Д, С амин дэмийг шинжилгээ өгөлгүйгээр ууж байгаа тохиолдолд нэгж нь хэд хүртэл байхад тохиромжтой вэ? 

Factcheck: 

Дээр хэлсэнчлэн Витамин С-ийн өдрийн хэрэгцээт тунг хоол хүнснээс авах боломжтой. Харин витамин Д-г насанд хүрсэн хүн өдөрт 500-1000 ОУН тунгаар хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тустай.



Д, С амин дэмийг удаан хугацаагаар, нэгж хэтрүүлэн хэрэглэснээр ямар сөрөг үр дагавар гарах вэ?

Factcheck: 

С, Д витаминыг өндөр тунгаар, удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэх нь витамины хордлого үүсгэж, олон эрхтэн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаа хямрахад хүргэнэ. Тухайлбал, С витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь нойр булчирхай, ходоодны салстыг цочрооно. Элэг, бөөрний хэвийн үйл ажиллагаа доголдож, үйл ажиллагааны дутагдал, өвчлөл үүсгэх эрсдэлтэй.

Өөрөөр хэлбэл, их тунг хоргүйжүүлэхийн тулд эдгээр эрхтэн ачаалалтай ажиллана гэсэн үг. Ачаалалтай ажиллаад зарцуулж дийлэхгүй бол хордлогын шинж тэмдэг илэрнэ.



Д амин дэмийн илүүдэл дутагдлаасаа илүү хортой юу?

Factcheck: 

Витамин Д-ийн илүүдэл буюу Д витамины хордлогын үед кальцийн солилцоо хямардаг. Өөрөөр хэлбэл, цусан дахь кальцийн хэмжээ ихэссэнээс бөөлжих, дотор муухайрах, ядарч сульдах, ойр ойрхон шээх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Мөн яс өвдөх, бөөрөнд кальцийн чулуу үүсэх зэрэг хүндрэл гарч болдог.



Өндөр тунгаар цөөн хоног хэрэглэх нь үр дүнтэй юу?

Factcheck: 

Өндөр тунгаар цөөн хоног хэрэглээд хэрэгцээ нөхөгдсөн мэт ойлгодог нь буруу юм. Витамины өдрийн хэрэгцээ гэж байдгаас сар, жилийн нөөц хэрэгцээ гэсэн ойлголт байхгүй. 

Их тунгаар цөөн хоног хэрэглэх нь хордлого үүсгэхгүй байж болох ч ходоодыг цочроож, элэг, бөөрний хэвийн үйл ажиллагааг хямрахад хүргэнэ.



Хүүхдэд уулгах тохиромжтой тун нь хэд вэ?

Factcheck: 

Хүүхдэд нас, биеийн жингээс хамаарч Д витаминыг өдөрт 250-500 ОУН-ээр уухыг зөвлөдөг. 

Жимс, ногооны нухаш иддэг эсвэл хоол хүнсэндээ хангалттай ногоо, жимс хэрэглэдэг бол хүүхдэд С витаминыг нэмэлтээр өгөх шаардлагагүй. 

Эх сурвалж:

АШУҮИС

Reuters.com

FullFact.com

АШУҮИС-ийн Дархлаа судлалын тэнхимийн ахлах багш, эмнэл зүйн дархлаа судлаач эмч, Анагаах ухааны доктор Т.Хонгорзултай хамтран бэлтгэв.

Төстэй мэдээлэл

Коронавирусийн халдварын тархалд манай улсад, ялангуяа Улаанбаатар хотод эрчимжиж байна. Энэ үеэр коронавирусийн эсрэг вакцин болон амны хаалттай холбоотой ташаа мэдээлэл олон нийтийн сүлжээнд тархаж байна. Тиймээс энэ удаа амны хаалттай холбоотой ташаа мэдээллүүдийг гаднын фактчекерүүд нягталсныг хүргэж байна. 2019 онд БНХАУ дэлхийн амны хаалтны талаас илүүг үйлдвэрлэсэн бол цар тахлын үед уг үйлдвэрлэл 85% […]

Наймдугаар сарын 1-нээс 5-11 насны хүүхдийг сарын зайтай хоёр удаагийн тунгаар дархлаажуулна. вакцинд хамруулахдаа эцэг эхийн зөвшөөрөлд үндэслэн гарын үсэг зуруулж хийнэ

Товч агуулга Ariunbold Ayur гэх фэйсбүүк хэрэглэгч 2022.10.25-ны өдөр дараах постыг оруулжээ. “Монголд төрж өсөж буй 10 хүүхдийн 4 нь аутизм-тай болж байгаа гэж сэтгэцийн эмч нар хэлж байгаа шүү…гамшиг биш гэж үү!?!?…………………………Нярайг төрөөд 24 цаг болоогүй байхад 3 хор нэг дор шхчихаад “угаасаа аутизмтай, элдэв өвчтэй төрсөн” гэж хуцаж, эрэмдэг зэрэмдэг болсны шалтгааныг нь […]

Украинд үүссэн нөхцөл байдал олон нийтийн анхаарлын төвд байгаа энэ үед Zarig.mn сайт “Донецкийн орчим Украины армийн тэргүүн хэсэг цохилтод өртжээ” гэсэн гарчигтай видеог цацав. 26.9К хүнд хүрсэн уг видеог нягталж өгөх хүсэлт уншигчаас ирсний дагуу бид нягталлаа. FactCheck: Yandex болон Tineye хайлтын системийн тусламжтай уг бичлэгийн хэсгийг хайж үзэхэд 2017 онд яг энэ бичлэг […]

МУБИС-ийн хоёр оюутнаас халдвар илэрч, зургаан оюутан халуурч байгаа талаар олон нийтийн сүлжээ, зарим хэвлэл мэдээллийн байгууллагууд мэдээлээд байна. Тэгвэл энэ нь худал болохыг Засгийн газар, УОК-ын хэвлэлийн төлөөлөгч Ц.Ганзориг мэдэгдлээ. Тэрбээр “Буруу ташаа, албан бус мэдээлэл түгээж байгаа зарим хэвлэлийн мэдээг залруулж байна. Яаран нягтлаагүй мэдээллийг түгээх нь цар тахлаас урьдчилан сэргийлэхэд нэмэр болохгүй” […]

Цахим орчинд “Элэгний В, С вирустэй болон чихрийн шижинтэй хүнд Синофарм компанийн вакцин хийхгүй” гэсэн мэдээлэл түгэж, иргэд уг мэдээллийг үнэн эсэхэд эргэлзэж байгаа юм. Тэгвэл уг мэдээллийг нягталлаа. Эрүүл мэндийн яамны Хэвлэл мэдээлэл, олон нийттэй харилцах зөвлөх Б.Ууганбаяр энэ талаар “Элэгний В, С вирустэй, чихрийн шижинтэй хүмүүс маш их эргэлзэж байна. Энгийнээр ойлговол В, […]

Өөр мэдээ олдсонгүй.

Хандив

FactCheck.mn сайт нь бие даасан, хараат бус редакц бөгөөд бид сурталчилгаа олгогчдод биш, иргэдэд үйлчилдэг. Бид аливаа компани, улстөрч, засгийн газрын нөлөөнд автахгүй, зөвхөн олон нийтийн эрх ашгийн төлөө ажиллана.

Гэвч нягтлан шалгах ажил нь цаг, мөнгө, шаргуу хөдөлмөр шаарддаг билээ.

Иймд, манай редакц хараат бус байдлаа хадгалж, илүү хүчтэй болоход таны дэмжлэг чухал юм!

Та бидний үйл ажиллагааг дэмжиж байвал ХАС БАНК 5001984178 ЭССТ НҮТББ дансаар хандив өгөх боломжтой. Гүйлгээний утган дээрээ ХАНДИВ гэдгээ тодорхой бичээрэй. Хүсвэл нэр, холбогдох утасны дугаар зэрэг хувийн мэдээллээ оруулж болно.

Биднийг дэмжсэн танд маш их баярлалаа.

Мэдээлэл хайх